暖かい日が続きます。
お天気も良いので、気持ちがいいですね♪
でも、今年もアレは突然やって来ました・・・
「花粉症」です。
昨日から、お散歩にはマスクが手放せません(-_-;*)
さて、今日のプーごはんです。
焼きアジのほぐし身をご飯に混ぜてみました。
アジにはDHAやEPAが多く含まれており、
DHAには、脳の機能を高めたり、神経組織を活性化する働きがあり、老化の防止が期待できます。
EPAには、血をサラサラにする働きがあり、血管障害や動脈硬化の予防に有効です。
プーごはん＜アジご飯・温野菜とフルーツ添え＞
材料
・ご飯
・焼きアジのほぐし身
・ブロッコリー
・キャベツ
・大根おろし
・リンゴ
・すりゴマ
・オリーブオイル
大根おろしには消化酵素が含まれているので、胃腸の調子が悪いときにお勧めです。
青首の所を使ったので、フルーツみたいに甘く、プーちゃんも食べやすかったようです。
